Met de cursus Zeker Bewegen leert u in 6 weken hoe u vallen kunt voorkomen, hoe u ‘veilig’ valt en hoe u - als u toch gevallen bent - weer snel opstaat. Door gerichte training gaat u steviger op uw benen staan én verbetert uw balans.
In zes weken behandelen we de volgende thema’s:
• Balans
• Mobiliteitsoefeningen
• Zijwaarts vallen
• Voorwaarts rollen
• Voorwaarts vallen
• Achterwaarts vallen
• Veilig opstaan
Locatie: Sportinstituut Schiedam, Jacob Bijsterstraat 2 Schiedam
Start: Vanaf dinsdag 8 april 2025, van 10:00 tot 11:00 uur.
Kosten: Gratis
Deze cursus is totstandgekomen in samenwerking met de Nederlandse judobond, Sportinstituut Schiedam, Power To move fysiotherapie en Seniorenwelzijn.
Voor meer informatie of aanmelden kunt u contact opnemen met vitaliteitscoach Marielle van Santen: mvansanten@seniorenwelzijn.nl / 06 - 50 25 83 70
